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瑜伽服该不该暴露自己的肚脐
点击次数:1119次    发布时间:2017-4-11

  爱美之心,人皆有之。在挑选瑜伽服的时候,有些女生为了美丽好看,常常挑选露肚脐的瑜伽服,来展示自己的好身材,其实这是不对的。到底应该如何挑选瑜伽服呢?

瑜伽服

 

  一开春,想练瑜伽的人就多了不少,很多瑜伽新手都想先选一套可心的瑜伽服,舒服又漂亮地开始自己的瑜伽之旅。白领小张为了充分展示自己的“小蛮腰”,特意挑了一套上下分体、上衣较短的瑜伽套装,刚好把自己的腰部露了出来,显得身材格外好。可是健身教练看到她却建议:“练瑜伽最好别穿露脐装。”小张不理解:“我这是专门的运动装,为什么练瑜伽时不能穿?”

  国家一级健身指导员陈林介绍,很多韵律服为了时髦美观,会让肚脐裸露在外。这样固然视觉上很美,可是对练瑜伽的人来说,反倒是不太好的。练瑜伽讲究腹部随时用力、收紧,让腹腔内的器官和磁场持续运作着,若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气,即使是自然风,对注重养生的人来说,都是不好的。

  另外,瑜伽服虽然多为上紧下松,但上身也不宜穿得太紧,否则会影响呼吸时横膈膜与肺腔外扩的动作。同时,如果腰带过紧,或腹部有个环扣等饰物,会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作,做得较为吃力。

  陈林说,尽管瑜伽服多半都是采用弹性布料制作,但是有些人为了展露曲线,特意穿小一号的衣裤实在没有必要,还容易让自己的动作无法舒展。瑜伽服和韵律服的区别就在于,瑜伽服不会强调露出美胸或纤腰,而是重视穿着舒适,适合做动作。因此,选择稍微宽松一点的瑜伽服比较合适。


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