欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
安徽站 四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广东站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
练习瑜伽千万不要强迫自己!
点击次数:1167次    发布时间:2017-3-14

   有一个朋友之前练习瑜伽好几年,都做了瑜伽练习,可最近听说他转行了,问原因才知道,原来是因为瑜伽练习的太多导致骨头关节磨损严重,再也无法用力了;他说自己很后悔,怪当初太拼了,可现在后悔也来及了。

      大家不要强迫自己练瑜伽,学习瑜伽不是去做那些难度动作的杂技,它是一项既简单又方便的智慧,可以让我们既简单又方便的练习那些体式,把那些影响我们健康的障碍去掉,让健康、自性的气质和美丽心境,自然呈现出来。瑜伽又是把人类健康生存的本能意识,用肢体有气息的动作表现出来的一种方式。

  有人说‘平淡是真’于是,太多的人简单得近乎单调,平淡得近乎平庸,孰不知,人生这场演出只有化好妆才能上台,不然落幕的人生只能是后知后觉的满心悔意。将人生路上的狂风看成轻风吹拂,将暴雨看成屋檐滴水,多几番风雨,自己人生也因此更精彩,瑜伽是在平淡中求精彩,脚踏实地,认真工作快乐生活。

  优雅是女人的骄傲:女人好像一杯温暖的清茶气味清芬,回味无穷,女人好像一本好书细研慢品,耐人寻味,似水流年消磨美丽却成就优雅。岁月无痕,只有真正智慧和韵味才能造就真正超凡脱俗的优雅女人。美征服是人的感官,优雅震撼是人的心灵。


 


    瑜伽训练心语:一、胸腔训练,胸腔的各个角落就像支柱,支撑着身体,胸腔提升有助于打开心智之门。保持身体平衡,内心喜悦,健康就像泉水涌来。二、放松训练放松从我们身体外层开始,身体细节与体式的精准让我们学会放松,放松与训练同等重要,每一个主题动作完成,一定配合放松体式结束让训练身体恢复。

  把瑜伽当做你生活中的一部分,当作养生之道,放松你的身心,用温馨填满你的内心。


·上一篇:瑜伽中认为的肥胖原因和解决方法
·下一篇:穿上她,从此变身优雅瑜伽女神
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 安徽瑜伽健身网,合肥瑜伽健身网,合肥瑜伽网,合肥健身网,合肥瑜伽馆,合肥健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1