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如何让小宝贝快速集中精神(二)
点击次数:1136次    发布时间:2017-5-4

  动作群组:站姿/后弯。

  功效:开阔胸廓与心轮;延展脊椎,避免脊椎侧弯;改善驼背现象。

  适合对象:驼背、气喘、鼻子过敏、脖子前倾的小孩。

亲子瑜伽动作

  步骤/方法

  1、亲子间隔一步距离面对面站立,彼此互握前手臂。

  2、吸气预备,吐气后弯,让胸口迎向太阳。

  3、柔软度更好的亲子,可以尝试更大角度的后仰,让小脸也迎向太阳。  

  这组亲子瑜伽动作,不但能够帮助你家小宝贝纠正注意力不集中的问题,还能亲密你和你家小宝贝的关系。

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