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如何让小宝贝快速集中精神(一)
点击次数:1112次    发布时间:2017-5-4

  注意力力不集中,这大概是每个小朋友都会有的现象。怎样让小宝贝快速集中精神,认真听话做事?亲子瑜伽可以起到很好的效果。

亲子瑜伽动作

 

  动作群组:坐姿/关节开展

  功效:活动肘关节与肩关节,增强身体协调性与亲子感情。

  适合对象:肩颈紧绷的亲子、注意力不集中的小孩。

  准备动作

  1、亲子背对背站立。

  2、身体各自朝向左侧前弯,避免彼此臀部相撞。

  3、完全前弯后身体回到中间,从胯下握住对方手臂。

  正式动作

  1、 大人上身抬起,小朋友维持前弯。

  2、大人身体往下前弯,小朋友上身抬起。

  3、大人身体完全放松前弯,小朋友上身完全抬起。

  4、大人上身开始抬起,小朋友身体往下前弯。(然后反复重复2→3→4及4→3→2的动作)

  


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