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我怎么胖不起来呢?
点击次数:1204次    发布时间:2017-4-6

      我们身边经常有这样的小伙伴,怎么吃都胖不起来。是的,真的让人羡慕嫉妒恨啊。究竟他们有怎样的秘诀呢?  

  其实很简单,就是要“养成瘦子的生活以及饮食习惯”。是的,习惯很关键!




  养成瘦子的习惯,你会身材越来越好,越来越瘦,而且瘦的永久,瘦的健康!有的人总是瘦的,有的人总是胖,你细细观察,其实70%是饮食问题,30%是生活习惯问题。我接触过好几个身材特别好的朋友。发现他们都有几个共同的习惯。

  1、吃饭不会吃到撑。

  2、即便很偶尔的吃多了,她们会想办法让自己舒服。喝酸奶或者站着溜达,绝对不会坐着或者躺着。

  3、饭量相对较少。胃小。(这点得多补充一下,你身边一定会有这样的朋友,特别瘦,但是她总说自己其实吃的非常多,能一口气吃两份炒面、好几个馒头,一天吃好几顿饭,晚上还吃甜食……

  但就是不胖。这样的话千万不要相信,即便她真的是可以在你面前吃很多,相信我,绝对只是偶尔发生的事情。

  你要是天天“跟踪”她,你会发现,她并不是每顿饭都吃的向她说的那样多!例如她一天都没吃饭了,就吃了一顿,当然会吃很多啦!相信我,十个胖子,九个是吃出来的。)

  4、比较喜欢酸的食物。

  有个瘦的朋友,喜欢吃醋,不管是吃面还是吃火锅,吃什么,只要是咸的,她就离不开醋。(醋可以分解脂肪。)有朋友喜欢酸奶等等!

  好习惯,一定要养成,要让自己变成瘦子的习惯。

  养成良好的习惯,你会发现,想胖都胖不起来了。


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