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减肥塑形时要关注这5个水果
点击次数:909次    发布时间:2017-3-20

  今天安微瑜伽健身网的小编就给大家讲一下减肥塑形时要关注的这5种水果

  1、苹果:含丰富果胶,能加速人体排毒。

  2、香蕉:含有丰富食物纤维,适合常便秘、肌肤干燥的美眉。

  3、葡萄柚:糖分少,含有丰富的维C。



  4、菠萝:菠萝蛋白的分解酵素很强,有助于肉类食物蛋白质的消化,不过要饭后食用。

  5、奇异果:和肉类菜肴是绝佳搭配,能防止便秘、帮助消化、美化肌肤。(猕猴桃)


  

         减肥塑形,不论是什么项目,都不能偶尔,瑜伽的练习需要每周2-3次,也是最有效,最科学的方法。偶尔强度的运动反而会打破很久不运动习练而形成的生理和机体平衡。


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